Tips Kesehatan Cegah Penyakit Katarak, Minuman Ini Bisa Jadi Solusi

Gridhype.id-Seseorang yang menderita katarak tentu mengalami gangguan penglihatan yang sangat mengganggu.

Bukan hanya itu, penyakit katarak juga bisa menyebabkan kebutaan yang tentu tidak diinginkan oleh setiap orang.

Jangan takut, ada tips ampuh untuk mencegah terjadinya katarak.

Inilah beberapa makanan yang bisa mencegah penyakit katarak yang bisa Anda konsumsi secara rutin.

Katarakadalah penyebab utama kebutaan pada kebanyakan orang.Seringkali,kataraktidak mengganggu penglihatan sejak dini karena perkembangannya yang lambat.

Katarakterjadi ketikalensamatamenjadi kabur.Menurut penelitian, katarak disebabkan oleh oksidasi radikal bebas yang merusak protein dan enzim di lensa mata.

Hasil penelitian yang dilakukan pada 2008 menunjukkan bahwa konsumsi makanan kaya antioksidan dapat mengurangi peluang terkena katarak sebesar 18%.

Dilansir dariHealthlinedanWeb MD,berikut ini beberapa makanan yang bisa mencegah penyakit katarak yang bisa Anda konsumsi secara rutin, antara lain:

1. Teh Hijau

Makananpencegah penyakit katarak yang pertama adalah teh hijau dan bisa dikonsumsi secara rutin untuk merasakan manfaatnya.

Mengonsumsi teh hijau 3-4 kali sehari dapat memberikan tubuh antioksidan yang dibutuhkan untuk kesehatan mata secara umum dan menurunkan risiko masalah terkait penglihatan.