:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/30/artikel-300123-2jpg-20230130030156.jpg)
Di samping itu, faktor gaya hidup juga berpotensi meningkatkan tekanan darah di pagi hari. Faktor gaya hidup yang dimaksud, seperti:
- Jarang beraktivitas fisik - Stres - Kebiasaan merokok - Kerja hingga larut malam atau shift malam - Kelebihan berat badan atau obesitas.
Cara mengatasi tekanan darah tinggi di pagi hari
Dikutip dari KHealth, orang yang menyadari tekanan darahnya cenderung meningkat di pagi hari sebaiknya berkonsultasi dengan dokter.Dokter dapat memberikan tips dan pengobatan supaya tekanand arah tinggi tidak meningkat setelah bangun dari tidur.
Cara lainnya adalah rutin meminum obat tekanan darah tinggi yang dapat dibeli di apotek atau resep dari dokter.
Sementara itu, tekanan darah dapat dikontrol dengan menjalani gaya hidup sehat, seperti tidur yang teratur dan tidak merokok.
Disarankan juga untuk melakukan aktivitas fisik secara rutin dan menghindari konsumsi alkohol yang berlebihan.
Artikel ini telah tayang di kontan.id dengan judul 3 Gejala Tekanan Darah Tinggi Saat Bangun Tidur, Cek Mata dan Wajah
Baca Juga: Cegah Hipertensi hingga Kanker, Yuk Kenali Sederet Manfaat Ubi Ungu
(*)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)