4 Rekomendasi Jus Buah yang Bisa Bikin Gula Darah Normal, Bebas Diabetes!

Baca Juga: 10 Manfaat Ajaib Daun Pepaya yang Ampuh Atasi Diabetes, Jangan Sepelekan!

1. Jus buah naga

Mengutip dari buku berjudul Khasiat Ampuh Buah Naga dan Delima karya Dani Hendarto, buah naga putih mengandung protein, tinggi serat, karoten, kalsium, zat besi, vitamin B, dan vitamin C.

Kandungan tersebut yang membuat buah naga bermanfaat menyeimbangkan gula darah.

Selain itu, jus buah naga juga bermanfaat melancarkan pencernaan, menyembuhkan rematik dan asam urat, dan menurunkan kadar kolesterol.

2. Jus nanas

Mengutip buku Miracle Juices Penumpas Diabetes dan Hipertensi, karya Desty Ervira P,S,Gz,MPH dalam buah nanas terdapat bromelin yang berperan sebagai pencegah komplikasi diabetes.

Melansir dari Healthline, nanas kaya akan serat, mineral, dan rendah gula sehingga baik dikonsumsi oleh penderita diabetes.

3. Jus delima

Mengutip dari WebMD, jus delima bisa menurunkan risiko diabetes. Dalam sebuah penelitian sederhana dengan objek 10 orang dewasa sehat dan 10 orang dewasa penderita diabetes tipe 2.

Mereka diminta untuk mengonsumsi jus delima pekat setiap hari selama tiga bulan.

Hasilnya, jus delima tersebut tidak memperburuk gejala diabetes. Dan menurunkan penyerapan kolesterol jahat.