:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/15/asam-uratjpg-20230115021154.jpg)
Keletihan yang berlebihan ini dapat menyebabkan pengolahan ATP tidak sempurna sehingga meninggalkan risiko gout.
3. Penuhi kebutuhan cairan tubuh
Sebelum melakukan pemanasan, sekitar 10-15 menit, minumlah air putih sebanyak 3-4 gelas.
Air putih ini berfungsi sebagai cadangan cairan di dalam tubuh.
Lalu, di antara pemanasan dan olahraga inti, minum air sebanyak 1-2 gelas.
Hal ini perlu dilakukan untuk mengganti cairan yang hilang pada saat pemanasan.
Artikel ini telah tayang di TribunJogja.com dengan judul "3 Langkah Olahraga untuk Mengatasi Asam Urat"
Baca Juga: Tips Kesehatan, Begini Cara Cepat Atasi Serangan Asam Urat, Salah Satunya Cuma Modal Air Es Loh!
(*)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)