:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/12/23/covid-recovery-center-female-doc-20221223104644.jpg)
2. Kekurangan Kalium
Hipertensi atau tekanan darah tinggi bisa disebabkan karena tubuh kekurangan kalium.
Untuk itu perbanyak asupan kalium agar tekanan darah kembali stabil.
Baca Juga: Tips Kesehatan, 4 Minuman Lezat Ini Jadi Biang Kerok Darah Tinggi, Hindari Mulai Sekarang!
darah tinggi
:blur(7):quality(50)/photo/2022/12/26/8906c4c8-7f6f-47c0-bdff-1181b4f1-20221226090603.jpg)
3. Kekurangan Vitamin D
Selain kalium, kekurangan vitamin D juga bisa menjadi penyebab hipertensi. Pasalnya, tubuh yang kekurangan vitamin D sangat rentan terkena hipertensi. Untuk itu, coba konsumsi makanan atau suplemen vitamin D.
4. Terlalu Banyak Mengkonsumsi Alkohol
Perlu Anda ketahui, terlalu banyak mengkonsumsi alkohol bisa menjadi salah satu penyebab hipertensi loh.
Pasalnya, mengkonsumsi alkohol bisa membuat pembuluh darah menjadi tegang sehingga dapat meningkatkan tekanan darah pula.
5. Kurang Melakukan Aktivitas Fisik
Penyebab hipertensi selanjutnya adalah tubuh kurang banyak melakukan aktivitas fisik.
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)