:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/06/berat-badanjpg-20230106094917.jpg)
Studi lain juga telah mengaitkan makanan berserat dengan peningkatan kualitas kesehatan, dan membatu menurunkan berat badan kamu.
5. Makan makanan utuh
Alih-alih makan makanan olahan, sebaiknya kamu mengonsumsi makanan utuh yang bisa menurunkan berat badan secara signifikan.
Cobalah mengganti roti putih, pasta, dan bagel dengan pilihan gandum utuh.
Gandum utuh memiliki nilai gizi lebih, serta dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
Sebab, biji-bijian kaya serat, dan dapat meningkatkan kemungkinan penurunan berat badan, dan mengurangi sembelit.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Cara Sarapan untuk Menurunkan Berat Badan"
Baca Juga: Diet Purin Ampuh Atasi Risiko Asam Urat yang Menyerang Sendi, Dijamin Nyeri Tak Datang Lagi
(*)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)