Digadang Ampuh Atasi Mengantuk, Amankah Kopi Dikonsumsi Anak-Anak?

Sedangkan remaja mulai boleh mengonsumsinya tidak lebih dari 100 miligram kafein per hari, yang setara dengan satu cangkir kopi atau dua kaleng soda.

Baca Juga: Tips Kesehatan, Bikin Asam Lambung Makin Parah, Mulai Sekarang Jangan Lagi Konsumsi Makanan dan Minuman Enak Ini

Dampak Kopi Bagi Anak-Anak

"Ada banyak potensi implikasi kesehatan dari kafein," kata Dr. Kim.

Dibandingkan orang dewasa, anak-anak juga sangat rentan terhadap efek kafein sehingga bisa memicu masalah kesehatan.

Beberapa implikasi yang mungkin muncul antara lain:

1. Gangguan Tidur

Anak-anak yang minum kopi bisa mengalami masalah tidur termasuk sulit tidur, sering terbangun, dan durasi tidur yang lebih pendek.

“Semakin banyak, gangguan tidur diakui sebagai sumber dari banyak masalah perkembangan anak, termasuk hal-hal seperti rentang perhatian yang rendah dan kewaspadaan yang rendah di sekolah,” terang Dr. Kim.

“Itu juga dapat menyebabkan gejala seperti sakit kepala, dan dapat mengubah nafsu makan dan tingkat insulin anak-anak, yang dapat menyebabkan masalah kesehatan lainnya.”

2. Masalah Kesehatan Mental

Kafein merangsang sistem saraf pusat sehingga kita merasa lebih bersemangat dan penuh energi.