:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/06/heart-attackjpgjpg-20230106074333.jpg)
Maka dari itu temukan lingkaran pergaulan yang juga fokus pada gaya hidup sehat. Secara tidak langsung, cara ini juga dapat meningkatkan semangat kita dalam menjaga kesehatan secara keseluruhan.
8. Perhatikan Kualitas Tidur
The American Heart Association mengatakan kualitas tidur yang baik termasuk ke dalam daftar cara menjaga kesehatan jantung terbaru.
Tidur sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung serta memulihkan seluruh organ untuk meregenrasi setiap selnya.
Seseorang yang memiliki waktu tidur berkualitas, setidaknya 8 jam setiap malam dapat mencegah risiko peradangan hingga pembentukan plak di pembuluh darah.
Artikel ini telah tayang di kompas.com dengan judul 8 Cara Menjaga Kesehatan Jantung di Usia Muda
Baca Juga: Innalillahi, Ayah Angelina Sondakh Meninggal Dunia Usai Alami Serangan Jantung
(*)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)