Jaga Jantung Tetap Sehat dengan 8 Cara Ini, Tekankan Risiko Penyakit yang Mematikan

Maka dari itu temukan lingkaran pergaulan yang juga fokus pada gaya hidup sehat. Secara tidak langsung, cara ini juga dapat meningkatkan semangat kita dalam menjaga kesehatan secara keseluruhan.

8. Perhatikan Kualitas Tidur

The American Heart Associationmengatakan kualitas tidur yang baik termasuk ke dalam daftarcara menjaga kesehatan jantungterbaru.

Tidur sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung serta memulihkan seluruh organ untuk meregenrasi setiap selnya.

Seseorang yang memiliki waktu tidur berkualitas, setidaknya 8 jam setiap malam dapat mencegah risiko peradangan hingga pembentukan plak di pembuluh darah.

Artikel ini telah tayang dikompas.comdengan judul8 Cara Menjaga Kesehatan Jantung di Usia Muda

Baca Juga: Innalillahi, Ayah Angelina Sondakh Meninggal Dunia Usai Alami Serangan Jantung

(*)