:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/12/16/kantukjpg-20221216122455.jpg)
Minum Minuman Berkafein
Cara paling umum agar tetap segar setelah begadang adalah minum kopi. Selain kopi, minuman berkafein, seperti teh dan coklat, bisa membuat Anda lebih terjaga.
Namun, khasiat dua jenis minuman ini tidak sekuat kopi.
Satu hingga dua gelas kopi bisa membantu Anda lebih segar di pagi hari.
Tapi ingat, jangan terlalu berlebihan saat mengkonsumsi kopi.
Terlalu banyak kafein akan merusak jadwal tidur Anda.
Nyalakan Lampu
Tips tetap segar selanjutnya walau tidak tidur semalaman adalah menyalakan lampu.
Cahaya yang terang "memaksa" tubuh untuk bangun.
Cahaya matahari atau lampu akan mengaktifkan "mode pagi" pada tubuh.
Dengan cara ini, Anda bisa lebih segar dan tidak mengantuk.
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)