Jalan Kaki 10.000 Langkah Setiap Hari Bikin Panjang Umur? Ternyata Begini Faktanya!

Gridhype.id- Manfaat berjalan kaki secara rutin sepertinya sudah tidak bisa diragukan lagi.

Berjalan kaki dianggap sebagai salah satu jenis olahraga yang paling mudah untuk dilakukan.

Benar saja, anda tidak perlu menyiapkan berbagai alat khusus untuk bisa berjalan kaki.

Karena manfaatnya yang sangat luar biasa, tidak heran jika banyak orang berlomba-lomba untuk membiasakan diri berjalan kaki.

Bahkan, ada pula anggapan bahwa berjalan kaki 10.000 langkah setiap hari akan membuat kita panjang umur.

Lantas, apakah anggapan tersebut benar adanya?

Pada dasarnya berjalan kaki memang menawarkan sejumlah manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh.

Bukan hanya bagi kesehatan fisik, berjalan kaki juga dianggap mampu membuat kita panjang umur dan memperbaiki mood.

Sejumlah penelitian telah berusaha untuk menguak berbagai fakta mengenai manfaat berjalan kaki.

Seperti dilansir dari kompas.com, sebuah studi Age and Aging berfokus mempelajari jumlah langkah per hari dan risiko gejala depresi pada orang dewasa yang lebih tua.

Peneliti menemukan fakta bahwa individu yang berjalan lebih dari 3500 langkah per hari mendapatkan perlindungan dalam hal kesehatan.