Dari Brokoli hingga Blueberry, Sederet Makanan Lezat Ini Bisa Jadi Penangkal Diabetes

Gridhype.id-Menjadi salah satu penyakit yang berpotensi menimbulkan kematian, diabetes harus diatasi dengan cara yang tepat.

Penyakit diabetespada dasarnya terjadi ketika penderita mengalami kenaikan gula darah di dalam tubuhnya.

Adapun penyakit diabetesbisa terjadi karena berbagai hal, salah satunya kebiasaan makan dan pola hidup.

Sejumlah makanan yang mengandung kadar gula tinggi memang berbahaya bagi penderita diabetes.

Tidak heran jika penderita diabetesmemiliki banyak pantangan makan untuk menjaga kesehatan tubuhnya.

Lantas, makanan seperti apa yang dianjurkan untuk penderita diabetes?

Sejumlah sayur dan buah dikenal sebagai makanan terbaik untuk memelihara kesehatan tubuh, hal tersebut juga bisa diterapkan pada penderita diabetes.

Namun sayangnya, tidak semua sayur dan buah aman bagi kadar gula darah di dalam tubuh.

Dirangkum dari laman kontan.id, berikut adalah beberapa rekomendasi buah dan sayur untuk penderita diabetes:

Blueberry

Blueberry merupakan salah satu buah dengan kandungan serat yang cukup yaitu 3,5 gram per cangkir.