Aneka Tips Kesehatan, Jangan Disepelekan Kaki Bengkak yang Biasa Dialami Penderita Diabetes, Begini Cara Obatinya

1. Ketat mengontrol gula darah

Selalu cek kadar gula darah sesuai dengan jadwal, baik menggunakan meteran glukosa dan strip tes atau larutan pemantauan glukosan berkelanjutan (CGM) yang diresepkan dokter.

Pastikan untuk minum semua obat yang diresepkan, termasuk dosis insulin yang tepat. Ini adalah cara terampuh mengatasi edema dan komplikasi diabetes lainnya.

2. Kaus kaki kompresi

Jenis kaus kaki ini akan memberikan tekanan pada kaki agar sirkulasi lebih lancar, sekaligus mengurangi pembengkakan dan mati rasa.

Tapi sebelumnya, lakukan konsultasi dengan dokter terlebih dulu untuk menentukan ukuran kaus kaki yang sesuai.

3. Kurangi makan garam

Tak hanya makanan manis, saat mengalami kaki bengkak, penyandang diabetes juga harus mengurangi konsumsi garam.

Pasalnya, garam membuat tubuh menahan cairan dan ini justru akan membuat kondisi semakin memburuk.

4. Menurunkan berat badan

Berat badan yang berlebih memberikan terlalu banyak tekanan pada pergelangan dan telapak kaki.

Stres yang diterima semakin bertambah dan ini secara tidak langsung berkontribusi terhadap pembengkakan serta ketidaknyamanan.