Aneka Makanan Lezat yang Jaga Kesehatan Ginjal, Sayuran Hijau Salah Satunya

Mengingat betapa penting fungsi ginjal bagi tubuh, maka kita perlu mengonsumsi makanan yang tepat untuk menghindari risiko penyakit.

Baca Juga: Dua Cara Mudah Bersihkan Ginjal dari Racun, Tak Perlu Obat Mahal Cukup Siapkan Bahan Ini

Dirangkum dari laman Grid Health, berikut adalah 5 makanan yang baik untuk kesehatan ginjal:

Ikan berlemak

Ikan dengan kandungan lemak dan asam lemak omega 3 sangat baik untuk menjaga kesehatan ginjal.

Asam lemak omega 3 diketahui mampu mengurangi kadar lemak dalam darah dan menurunkan tekanan darah.

Seperti diketahui bahwa kerusakan ginjal bisa terjadi akibat tekanan darah yang selalu tinggi dan tidak terkendali.

Untuk itu Anda bisa mengkonsumsi ikan berlemak omega 3 seperti salmon dan tuna.

Freepik

Ikan tuna adalah salah satu ikan laut yang banyak dikonsumsi karena manfaat kesehatannya.

Sayuran hijau

Warna hijau gelap ternyata sangat baik untuk kesehatan ginjal.

Pasalnya, sayuran tersebut memiliki senyawa pelindung seperti antioksidan yang kaya akan vitamin dan serat.