Gridhype.id-Sebagai salah satu organ yang berperan penting dalam kehidupan,ginjaltentunya harus dirawat dengan baik.
Bagaimana tidak, kesehatanginjalyang terganggu justru bisa menyebabkan berbagai keluhan mengerikan.
Bukan hanya itu, penyakit yang terjadi padaginjaljuga bisa berpotensi pada kematian.
Salah satu upaya yang bisa dilakukan untuk terhindar dari penyakitginjaladalah dengan memastikan kebersihan organ tersebut.
Pasalnya,ginjalyang tidak bersih tentunya akan mengganggu kinerja dan menyebabkan masalah serius.
Seperti dirangkum dari lamankompas.com,pada dasarnyaginjalberfunsgi untuk menyaring racun dan limbah dalam darah.
Ginjaljuga berperan penting untuk mengontrol keseimbangan asam-basa dalam darah.
Adapun beberapa manfaat lain dariginjaladalahs sebagai berikut:
- Membuat gula (glukosa) jika darah tidak memiliki cukup gula.
- Membuat protein, yang disebut renin, yang meningkatkan tekanan darah.
- Menghasilkan hormon calcitriol dan erythropoietin. Calcitriol adalah bentuk vitamin D yang membantu tubuh menyerap kalsium, sedangkan erythropoietin membantu tubuh membuat sel darah merah.
Baca Juga: Ayah Ben Kasyafani Meninggal Akibat Gagal Ginjal, Ternyata Ini Gejalanya yang Sering Diabaikan
Tidak selalu dengan obat, ternyata ada cara sederhana yang bisa dilakukan untuk mempertahankan kebersihanginjal.
Cara ini melibatkan beberapa jenis buah dan sayur yang bisa dikonsumsi sebagai menu makan sehari-hari.
Tidak perlu dilakukan dalam jangka waktu lama, cukup luangkan 2 hari saja untuk melakukan pembersihanginjal.
Dilansir dari lamanGrid Health,berikut adalah metode pembersihanginjalyang bisa diterapkan selama dua hari lamanya.
Hari Pertama
- Sarapan:jus lemon, jahe, dan bit segar, cranberi manis dan kering
- Makan siang:susu almond, tahu, bayam, beri, apel, dan biji labu
- Makan malam:sayur, protein tanpa lemak, anggur
- Sarapan:susu kedelai, pisang, bayam, blueberi
- Makan siang:buah segar, biji labu
- Makan malam:protein tanpa lemak, jus lemon, jus ceri
jus buah untuk membersihkan ginjal
Beberapa jenis buah dan sayur tersebut nantinya akan membantu tubuh untuk meningkatkan proses pembersihanginjal.
Perlu diketahui bahwaginjaljuga akan tetap terjaga kebersihannya apabila Anda mengonsumsi makanan dan minuman yang tepat.
Salah satu jenis minuman yang digadang sangat baik untukginjaladalah air putih.
Selama ini eksistensi air putih sebagai minuman sehat memang tidak bisa diragukan lagi.
Bahkan, air putih menjadi minuman wajib yang harus dikonsumsi setiap hari.
Berkaitan dengan fungsiginjal,60% tubuh manusia terdiri atas air.
Dengan demikian dapat dikatakan bahwa seluruh organ tubuh memerlukan air untuk dapat melakukan fungsinya.
Air juga berfungsi untuk mengeluarkan limbah dari dalam tubuh melalui urine.
Oleh karena itu, konsumsi air putih dengan takaran yang tepat dianggap ampuh untuk membersihkan ginjal.
Baca Juga: Keluarga Pasien Gagal Ginjal Tempuh Jalur Hukum, Kecewa Berat Antidote Datang Terlambat
(*)