Air Putih Bisa Jadi Obat Diabetes Asal Dikonsumsi dengan Cara dan Kondisi Seperti Ini, Perhatikan Sejak Dini

Menjadi salah satu minuman yang sangat baik untuk kesehatan, konsumsi air putih tentunya harus dilakukan dengan cara yang tepat dengan takaran yang ideal.

Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Sayuran Hijau Ini Ternyata Ampuh Atasi Diabetes

pixabay/Steve Buissinne

diabetes

Dirangkum dari laman Kementerian Kesehatan, orang dewasa disarankan untuk mengonsumsi 2 liter air dalam satu hari.

Kebutuhan tersebut dapat dicukupi dengan konsumsi setidaknya 8 gelas air putih.

Dengan memperhatikan takaran minum tersebut, nantinya tubuh akan mendapatkan asupan cairan yang tepat.

Bukan hanya mengatasi masalah diabetes, berikut beberapa hal yang bisa diperoleh tubuh apabila rutin mengonsumsi 8 gelas air dalam sehari:

• Dapat memelihara fungsi ginjal
• Menghindari dehidrasi
• Mengurangi risiko kanker kandung kemih
• Memperlancar pencernaan
• Meningkatkan kesehatan kulit
• Meningkatkan kontrol terhadap kalori.

Bukan hanya jumlahnya yang disesuaikan, namun ada beberapa syarat air minum dikatakan layak konsumsi.

Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, 4 Minuman Ini Digadang Ampuh Turunkan Risiko Diabetes

Adapun beberapa syarat tersebut adalah sebagai berikut:

• Tidak berasa
• Tidak berbau
• Tidak berwarna
• Tidak mengandung mikroorganisme yang berbahaya
• Tidak mengandung logam berat