Aneka Tips Kesehatan, Mulai Sekarang Mending Rutin Makan Terong, Diam-diam Simpan Khasiat Luar Biasa

GridHype.ID - Aneka tips kesehatan, rutin makan terong ternyata bisa bikin tubuh terhindar dari berbagai macam penyakit.

Aneka tips kesehatan dari terong ini tentunya didapat dari sejumlah nutrisi yang terkandung dalam sayuran tersebut.

Tak heran jika terong jadi aneka tips kesehatan yang bisa mencegah berbagai penyakit berbahaya masuk ke dalam tubuh.

Lantas apa saja manfaat terong untuk kesehatan tubuh? Simak ulasan selengkapnya berikut ini, seperti dikutip dari Kompas.com.

Manfaat Terong untuk Kesehatan

Mengutip Verywell Fit, terong merupakan sumber serat, mangan, dan kalium yang baik. Sayuran ini memiliki indeks glikemik rendah.

Kandungan dalam terong ini juga semakin lengkap dengan adanya folat,Vitamin K, dan Vitamin C.

Mengutip Healthline, terong juga mengandung beberapa nutrisi kecil lain, seperti niasin, magnesium, dan tembaga.

Selain mengandung berbagai vitamin dan mineral, terong tinggi antioksidan.

Sifat antioksidan terong berasal dari antosianin, sejenis pigemen yang memberikan warna cerah pada sayur ini.

Mengutip Organic Facts, berkat nutrisi yang dikandung berikut manfaat terong untuk kesehatan yang penting diketahui:

Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Gak Perlu Minum Obat, Ternyata Begini Tips Mudah Menurunkan Kolesterol Tinggi