Aneka Tips Kesehatan, Sujud Syukur Buat yang Gemar Minum Teh Hitam Tanpa Gula, Ternyata Punya Khasiat Luar Biasa

Artinya, jika Anda bukan pecinta teh, Anda bisa menambahkan sumber flavonoid lain ke dalam makanan Anda untuk mendapatkan manfaat kesehatannya.

Mengapa Anda harus menambahkan lebih banyak flavonoid dalam makanan Anda?

Studi ini menemukan bahwa wanita lanjut usia yang mengonsumsi flavonoid tingkat tinggi dalam makanan mereka cenderung tidak mengembangkan penumpukan kalsifikasi aorta perut (AAC) yang ekstensif prediktor penyakit kardiovaskular (seperti serangan jantung dan stroke) serta terlambat, -demensia seumur hidup, dibandingkan dengan mereka yang makan lebih sedikit flavonoid.

Aorta perut adalah arteri terbesar dalam tubuh, dan memasok darah beroksigen dari jantung ke organ perut dan tungkai bawah.

Studi ini melibatkan lebih dari 880 wanita lanjut usia (usia rata-rata 80 tahun).

Teh hitam merupakan sumber flavonoid yang sangat baik.

Peneliti ECU mencatat bahwa meskipun ada banyak sumber makanan flavonoid, beberapa makanan memiliki jumlah senyawa ini yang sangat tinggi.

Mereka mencantumkan beberapa sumber flavonoid yang baik termasuk teh hitam atau hijau, blueberry, stroberi, jeruk, anggur merah, apel, kismis/anggur, dan cokelat hitam.

Teh hitam adalah sumber utama flavonoid untuk peserta penelitian, dan dikaitkan dengan risiko yang jauh lebih rendah mengalami kalsifikasi aorta perut yang luas.

Menurut penelitian, wanita lanjut usia yang minum dua hingga enam cangkir teh hitam per hari memiliki peluang 16-42 persen lebih rendah untuk mengalami AAC yang luas dibandingkan dengan mereka yang tidak minum teh.

Namun, para peneliti tidak menemukan efek menguntungkan yang signifikan dari sumber makanan flavonoid lainnya seperti jus buah, anggur merah dan coklat, ketika berhubungan dengan pengapuran arteri yang luas.

Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Cobalah Kombinasi Jeruk Nipis Peras dan Air Garam Ampuh Atasi Masalah ini di Tubuh