Aneka Tips Kesehatan, Salah Satunya Ada Bayam, 5 Sayuran Ini Ternyata Tidak Boleh Dimakan oleh Penderita Asam Urat

GridHype.ID - Aneka tips kesehatan berikut ini wajib diketahui oleh kamu yang mengidap penyakit asam urat.

Sebab, aneka tips kesehatan ini akan memberitahu kalau ternyata sederet sayuran ini sebaiknya dihindari oleh penderita asam urat.

Ada apa saja? Mari kita simak bersama aneka tips kesehatan ini.

Melansir dari GridHealth.ID, penderita asam urat harus lebih selektif dalam memilih makanan, termasuk sayuran.

Meski dikatakan sebagai makanan sehat, namun beberapa jenis sayuran ada yang mengandung purin tinggi.

Sayuran yang Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Asam Urat

Oleh karena itu, ketahui beberapa jenis sayuran yang perlu dihindari penderita asam urat, sebagaimana dikatakan Stacey Phillips, ahli diet bersertifikat sekaligus penulis "Journal of Renal Nutrition" seperti dikutip Livestrong.

1. Asparagus

Baik asparagus segar maupun asparagus kalengan mengandung purin yang sedang.

Batasan konsumsinya disarankan tidak lebih dari 85 gram dalam sehari dan tidak lebih dari lima kali dalam seminggu.

Meski begitu, mengonsumsi asparagus sebagai sumber vitamin B-6, E dan C juga dapat dijadikan sebagai pola makan yang sehat.

Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Bahan Dapur Ini Ternyata Ampuh Mencegah Asam Urat