Aneka Tips Kesehatan, Cara Mudah Agar Anak Gak Gampang Sakit di Tengah Melonjaknya Covid-19

4. Pastikan kebutuhan cairan anak terpenuhi

Cukupi asupan cairan Si Kecil dengan memberikannya air putih.

Bunda dan Ayah juga bisa memberikannya susu, baik berupa ASI, susu formula, atau susu sapi.

Selain dapat menambah asupan cairan, susu juga mengandung kalsium yang penting untuk memperkuat tulang dan gigi.

Sebagai variasi, bisa juga memberikan Si Kecil jus buah dan sayuran murni tanpa gula.

Hindari memberikan Si Kecil minuman manis, termasuk soda dan jus kemasan, yang memiliki kandungan gula tinggi atau menggunakan pemanis buatan.

5. Ajak anak berolahraga dengan rutin

Daripada membiarkan Si Kecil menonton televisi atau bermain game seharian di rumah, ajaklah ia berolahraga.

Tidak perlu olahraga yang berat, kok.

Sekadar berjalan kaki atau bersepeda setidaknya 10 menit sehari pun sudah cukup untuk menjaga tubuhnya tetap sehat.

Baca Juga: Jalani Terapi Stem Cell, Oki Setiana Dewi Ungkap Kondisi Putra Bungsunya yang Idap Penyakit Langka

Rutin berolahraga dapat membuat tubuh anak tetap bugar dan menghindarkan anak dari obesitas.