:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/08/10/minum-teh-menurunkan-berat-badan-20220810044226.jpg)
3. Kopi
Beberapa penelitian menyebutkan bahwa orang yang rutin minum kopi dikaitkan dengan kadar asam urat yang lebih rendah di dalam tubuhnya.
Namun ada beberapa catatan bahwa khasiat tersebut akan lebih efektif bila meminum kopi tanpa tambahan gula atau campuran susu tinggi lemak.
4. Air lemon
Air lemon mengandung tinggi vitamin C yang dapat membantu menetralkan kadar asam urat di dalam tubuh.
Namun saat mengonsumsinya, penderita asam urat harus berhati-hati apabila memiliki riwayat masalah pencernaan seperti asam lambung.
Sebab, kandungan asam dari lemon yang berlebihan bisa memperburuk gejala tersebut.
5. Susu rendah lemak
Minum segelas susu rendah lemak juga mampu mengurangi kadar asam urat di dalam tubuh.
Beberapa pilihan susu rendah lemak yang dapat dikonsumsi secara rutin di antaranya susu skim atau yogurt rendah lemak.
(*)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)