Aneka Tips Kesehatan, daripada Bolak-balik ke Apotek, Mending Stok Buah Ini di Rumah, Ternyata Ampuh Mengatasi Asam Lambung

Beberapa kandungan tersebut diyakini dapat meningkatkan kesehatan sistem pencernaan dan mengurangi refluks asam lambung.

Kita dapat memilih buah pisang yang matang dengan rasa manis untuk jadi asupan sehari-hari.

2. Pepaya

Buah dengan warna oranye ini juga memberikan beberapa manfaat bagi kesehatan.

Pepaya dikenal dan sudah teruji dalam beberapa penelitian mampu mencegah penyakit jantung, diabetes, kanker, menjaga kesehatan tulang, asma dan asam lambung.

Pepaya mengandung vitamin K, beta-karoten, kalsium dan kaya akan vitamin A yang juga bagus untuk kesehatan mata.

Di samping itu, pepaya mengandung enzim yang disebut papain yang mampu meningkatkan kesehatan saluran pencernaan.

Ini juga bermanfaat untuk mengurangi gejala asam lambung seperti heartburn.

3. Semangka

Buah berwarna merah dan rasanya manis ini kaya akan antioksidan, vitamin C, vitamin A dan asam amino.

Semangka juga tinggi kandungan airnya yang bisa membantu menyehatkan sistem pencernaan dan menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Tape Singkong Tak Hanya Lezat Menggugah Selera Tapi Bisa Bikin Tubuh Sehat Bebas Stroke dan Penyakit Jantung