Aneka Tips Kesehatan, Ucap Syukur Bisa Lepas dari Obat Dokter, Ternyata Sederet Makanan Enak Ini Bisa Bikin Anjlok Kolesterol Tinggi

GridHype.ID - Aneka tips kesehatan, ternyata ada loh makanan enak yang aman dikonsumsi setiap hari oleh penderita kolesterol.

Seperti diketahui, banyak orang harus memerhatikan asupan makan agar kolesterol tidak melonjak dan membahayakan tubuh.

Ya, mengutip Alodokter.com, kadar kolesterol yang tinggi bisa menyebabkan berbagai penyakit serius.

Seperti misalnya, tekanan darah tinggi, penyakit jantung koroner, hingga stroke.

Maka dari itu, penting untuk menjaga kadar kolesterol tetap stabil agar tidak terjadi penumpukan lemak dalam pembuluh darah.

Mengubah pola makan menjadi lebih sehat pun menjadi cara yang tepat untuk menjaga kadar kolesterol agar tetap stabil.

Lantas apa saja makanan sehat yang aman dikonsumsi penderita kolesterol?

Mengutip GridHealth.ID, berikut adalah sederet makanan sehat penderita kolesterol, yang bisa diterapkan dalam keseharian.

1. Oatmeal

Dilansir dari Harvard Health Publishing, cara termudah menurunkan kolesterol dan menjaganya tetap stabil adalah mengonsumsi semangkuk oatmeal.

Dalam sekali makan, penderita kolesterol tinggi sudah bisa mendapatkan 1 hingga 2 gram serat larut.

Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Nggak Banyak Orang Tahu Tape Singkong Tinggi Nutri, Khasiatnya Ampuh Turunkan Tekanan Darah Tinggi dan Kolesterol