Aneka Tips Kesehatan, Nggak Perlu Lakukan Diet Menyiksa, Ternyata Seduh Minuman ini Ampuh Hilangkan Lemak Perut Auto Rata

Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Coba Minum Air Rendaman Ketumbar Tiap Pagi, Khasiat Luar Biasa ini Bikin Nggak Bakal Bolak-balik ke RS

Tidak berhenti sampai disitu, mengutip Everyday Health, studi menemukan bahwa orang yang mengkonsumsi 250 ml kopi (sekitar 1 cangkir) 3 kali sehari mengalami penurunan lemak tubuh selama masa studi 4 minggu.

Studi lain, yang diterbitkan Desember 2019 di American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa minum 4 cangkir kopi per hari menyebabkan penurunan 4 persen lemak tubuh selama studi 24 minggu.

Lalu bagaimana caranya kopi dapat mengurangi berat badan?

Cara Minum Kopi untuk Menurunkan Berat Badan

1. Minum kopi tanpa gula

Cara minum kopi tanpa gula adlaah cara termudah untuk membantu kita mencapai tujuan penurunan berat badan.

Makan terlalu banyak gula tambahan dari waktu ke waktu justru dapat menyebabkan penambahan berat badan dan dapat meningkatkan risiko diabetes dan penyakit jantung.

2. Minum kopi hitam

Selain minum kopi tanpa gula, kita perlu menghindari kopi dengan banyak krimer untuk tujuan menurunkan berat badan.

Para ahli kesehatan merekomendasikan untuk minum kopi hitam sebagai cara efektif mendapatkan manfaat kopi sebagai penurun berat badan.

3. Menambahkan peptida kolagen