:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2021/04/05/business-hand-with-mobile-phone_-20210405090945.jpg)
3. Batasi konsumsi alkohol
Mengonsumsi alkohol memang bisa memicu penyakit stroke.
Namun, mengonsumsinya dalam jumlah terbatas masih aman untuk tubuh.
Hasil penelitian menunjukkan minum alkohol satu gelas per hari, risiko stroke mungkin menjadi lebih rendah.
Namun, setelahkamu minum dua gelas atau lebih per hari jadi risiko stroke naik tajam.
4. Olahraga secara rutin
Olahraga bisa membantu menurunkan berat badan dan tekanan darah yang menjadi penyebab penyakit stroke.
Kamu bisa olahraga secara rutin 10 menit sampai 15 menit per hari.
(*)
