Aneka Tips Kesehatan untuk Mengatasi Batuk, Ternyata Gak Perlu Repot Beli Obat di Apotek, Rahasia Sembuh Bisa Pakai Bahan Ini

Untuk mengatasi batuk, sejumlah metode ini dapat dicoba di rumah:

1. Berkumur dengan air garam

Berkumur dengan air garam dapat membantu mengurangi durasi batuk, berdasarkan temuan sebuah studi pada tahun 2019.

Metode ini akan menimbulkan sensasi menyengat pada mulut di awal, namun efektif membunuh bakteri, mengencerkan lendir, dan mengurangi rasa sakit, seperti dilaporkan Penn Medicine.

Campurkan setengah sendok teh garam meja dengan 240 mililiter air hangat, lalu berkumurlah menggunakan air tersebut.

2. Minum teh jahe

Jahe dikenal ampuh dalam meredakan sakit perut. Ternyata, rempah-rempah ini juga bisa digunakan untuk mengatasi batuk.

Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Angin Segar Bagi Pekerja Kantoran yang Biasa Lama Menatap Layar Komputer, Lakukanlah 6 Rahasia Atasi Mata Kering ini

"Jahe terbukti membantu mengurangi batuk dan meredakan sakit tenggorokan, dan pelega tenggorokan jahe banyak digunakan untuk hal ini," jelas Hanak.

Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang bermanfaat dalam mengobati berbagai kondisi, tambahnya.

Tambahkan jahe ke dalam teh celup, atau menyesap air panas yang sudah diberi irisan jahe kecil-kecil.

3. Mengonsumsi madu