Tak Hanya Bikin Berat Badan Ideal, Ternyata Rutin Makan Oatmeal Bisa Turunkan Gula Darah hingga Cegah Penyakit Mematikan

Gridhype.id- Tak hanya menyehatkan, belakangan oatmeal menjadi salah satu makanan yang disukai para pelaku diet.

Pasalnya oatmeal dianggap sangat cocok untuk menu sarapan pagi.

Pada dasarnya, oatmeal terbuat dari oat yang direbus bersama dengan air atau susu.

Dilansir dari lama alodokter.com, oat dianggap sebagai salah satu biji-bijian paling sehat yang bebas gluten.

Bukan hanya itu, oat merupakan sumber vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang cukup tinggi.

Bukan hanya praktis, ternyata konsumsi oat juga menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Lantas, manfaat apa saja yang dimaksud?

Laman Kompas.com menjelaskan bahwa konsumsi oatmeal daoat membuat tubuh lebih mudah mengotrol kolesterol.

Terlebih lagi, oatmeal mampu menjaga mikrobioma usus yang sehat, dan membantu menurunkan berat badan.

Baca Juga: Emak-emak Wajib Tahu! 4 Makanan dan Minuman Ini Harus Dikonsumsi Setelah Keracunan Makanan

Tidak heran jika banyak pelaku diet memilih oat sebagai salah satu menu makanan.