GridHype.ID - Tak sengaja mengonsumsi makanan terkontaminasi atau basi, bisa saja menyebabkan keracunan makanan.
Biasanya, seseorang yang mengalami keracunan makanan akan merasa mual bahkan muntah atau diare.
MelansirAlodokter.com, keracunan makanan terjadi karena mengonsumsi makanan yang telah terkontaminasi oleh kuman atau racun.
Gejala keracunan makanan dapat terlihat setelah beberapa menit, jam, atau hari setelah mengonsumsi makanan yang terkontaminasi, tergantung dari jenis makanan dan penyebabnya.
Umumnya, keracunan makanan bukanlah kondisi yang serius dan dapat sembuh dengan sendirinya.
Namun, kondisi ini terkadang juga dapat membahayakan dan membutuhkan penanganan khusus oleh dokter.
Nah, setelah keracunan, perut berada dalam kondisi yang lebih lemah sehingga tidak bisa sembarangan mengonsumsi makanan atau minuman.
Namub perut juga tetap perlu diisi agar pencernaan kembali bekerja dengan baik.
Untuk itu, sebaiknya kita konsumsi 4 makanan dan minuman berikut ini setelah mengalami keracunan makanan agar dapat pulih kembali, seperti yang dikutip dari CewekBanget.ID.
Roti dan Pisang
Roti, pisang, dan sejumlah makanan lainnya dapat dikonsumsi setelah keracunan makanan untuk memulihkan diri.
Pasalnya, jenis makanan seperti roti dan pisang memiliki rasa yang hambar dan kaya tepung pati.
Akhirnya, masalah pada perut kita dapat teratasi dan kita terhindar dari diare.
Selain itu, pisang juga tinggi potassium dan dapat menggantikan elektrolit yang hilang saat kita mengalami keracunan makanan.
Yogurt dan Makanan Fermentasi
Kita juga bisa memberikan yogurt atau makanan fermentasi lainnya seperti tempe kepada orang yang mengalami keracunan makanan.
Makanan jenis ini dapat menggantikan bakteri baik dalam usus, yang keluar dari tubuh saat terjadi keracunan.
Selain itu, melansir dari Medical News Today, makanan terfermentasi mengandung probiotik yang dapat mencegah dan membantu proses pemulihan tubuh dari penyakit yang berkaitan dengan keracunan makanan.
Oralit
Oralit adalah salah satu jenis larutan yang selalu menjadi rekomendasi untuk diminum orang dengan masalah pencernaan hingga keracunan makanan.
Bukan tanpa alasan, larutan seperti oralit, seralit, dan pedialit diformulasikan untuk dapat mengembalikan hidrasi pada tubuh seseorang yang keracunan makanan.
Setelah mengalami masalah tersebut, biasanya seseorang akan kesulitan menelan makanan atau minuman.
Nah, fungsi oralit adalah untuk memperlancar proses tersebut sehingga perut dapat kembali terisi dengan aman.
Oatmeal Rendah Gula
Orang yang baru mengalami keracunan juga bisa menyantap oatmeal rendah gula karenarasanya yang tawar serta kandungan nutrisi dan tepung patinya yang tinggi, oatmeal dapat lebih mudah dicerna sehingga kita dapat memastikan perut enggak akan semakin bermasalah gara-gara enggak terisi.
Setelah keracunan makanan, sebaiknya konsumsi makanan dan minuman secukupnya agar lambung kembali terisi, sekaligus jangan berlebihan karena kondisi perut masih lemah.
(*)