Mulai Sekarang Tolong Waspada, Makanan Sehat Sejuta Umat Ini Ternyata Diam-diam Mematikan, Siapa Sangka Bisa Bikin Kadar Gula Darah Melonjak

GridHype.ID - Menjaga kadar gula darah tetap dalam batas normal memang penting untuk dilakukan.

Seperti yang dikutip dari Alodokter.com, gula darah berfungsi sebagai asupan energi bagi organ-organ tubuh.

Pada orang yang sehat, kadar gula darah penting untuk dijaga agar tetap stabil dalam rentang normalnya.

Hal ini guna mencegah terjadinya resistensi insulin atau risiko terkena diabetes.

Sementara itu, pada penderita diabetes, kadar gula darah penting untuk dikontrol agar tidak menimbulkan kerusakan organ lebih lanjut.

Sebenarnya, kadar gula darah normal tidak berpatokan pada satu angka baku.

Pasalnya, kadar gula darah bisa berubah-ubah.

Misalnya saat sebelum dan sesudah Anda makan atau saat sebelum tidur.

Nah, untuk mengelola kadar gula darah tetap di angka normal caranya bisa dengan menerapkan pola makan sehat dan menghindari makanan tinggi gula.

Baca Juga: Astaga Nyesel Baru Tahu, Air Rebusan Sayur Ini Bisa Jadi Obat Diabetes yang Menyiksa

Anda mungkin paham bahwa makanan olahan tinggi gula dan karbohidrat olahan bisa meningkatkan gula darah.

Sehingga, Anda akan membatasi atau menghindari makanan tersebut, untuk mencegah gula darah naik.