Lelaki Ini Buktikkpan Efek Luar Biasa Konsumsi Kafein bagi Tubuh, Lakukan Percobaan Selama Sebulan untuk Mendapat Jawabannya

Dirinya merasa perlu memperbaiki pola hidup karena dinilai terlalu bergantung pada kopi.

Awalnya, ia beranggapan bahwa memperbaiki konsumsi kopi dapat membantu memperbaiki tidur dan menyeimbangkan tingkat energinya.

Pada hari pertama, Jones mengonsumsi teh bebas kafein pada pagi hari sebagai pengganti kopi.

Setelah beberapa jam bekerja, ternyata dirinya masih mengalami kelelahan karena tidak mendapat asupan kafein.

Dirinya lantas menyadari bahwa tubuhnya terasa sangat lelah karena tidak mengkonsumsi kafein.

Hal tersebut membuat dirinya percaya diri bahwa akan mendapatkan tidur yang nyenyak di malam hari.

Namun sayangnya, Jones ternyata tidak bisa membuktikan bayangannya tersebut.

Kualitas tidur yang dimilikinya tidak kunjung meningkat setelah selama satu minggu pertama mengurangi konsumsi kopi.

Dirinya malah merasa terus-menerus lelah dan ingin mengonsumsi kopi di siang hari.

Menyadari bahwa cara tersebut belum berhasil, dirinya lantas membuat alternatif lain untuk meningkatkan energi dalam melakukan aktivitas sehari-hari.

Baca Juga: Bukannya Dipuji Karena Bisa Disewakan untuk Acara Wedding, Restoran Milik Syahrini Ini Malah Dinilai Tak Cocok sampai Banjir Cibiran Netizen, 'Mending Nyewa Gedung Kelurahan'

Dirinya menambahkan agenda tidur siang, menghidrasi tubuh, meningkatkan detak jantung dengan olahraga, makan teratur, dan mandi air dingin di pagi hari.