WASPADA! Sederet Makanan dan Minuman Lezat Ini Justru Jadi Penyebab Penyakit Jantung, Hindari Mulai Sekarang Jika Tak Ingin Menderita

Gridhype.id- Menjadi salah satu organ tubuh yang sangat penting bagi kesehatan, kondisi jantung harus betul-betul dijaga.

Penyakit jantung merupakan salah satu kondisi yang bisa mengancam nyawa.

Oleh sebab itu, sudah selayaknya kita menjaga kesehatan jantung agar terhindar dari penyakit tersebut.

Penyakit jantung dapat dialami oleh siapa saja, baik pria ataupun wanita.

Penyebab seseorang terkena penyakit jantung sebenarnya berkaitan erat dengan gaya hidup mereka sehari-hari.

Makanan yang dikonsumsi menjadi hal yang berpotensi meningkatkan risiko penyakit jantung.

Ada banyak hal yang harus dihindari oleh penderita penyakit jantung agar kondisi tubuhnya tetap terjaga.

Meskipun demikian, orang-orang yang tidak berpenyakit jantung juga harus tetap memperhatikan makanan mereka sehari-hari agar terhindar dari risiko serupa.

Lantas, apa yang harus dilakukan agar kita terhindar dari penyakit jantung?

Ada beberapa makanan yang sebaiknya dikurangi agar jantung kita tetap sehat.

Baca Juga: Pecinta Seafood Wajib Merapat! Terungkap Cara Makan Udang Tanpa Khawatir Kolesterol Melonjak Tajam, Masak Saja dengan Cara Sehat Ini

Dilansir dari nakita.id, berikut beberapa jenis makanan yang baiknya dikurangi bahkan dihindari:

Makanan yang dipanggang

Makanan yang diolah dengan cara dipanggang memang sangat menggiurkan dan lezat untuk disantap.

Namun siapa sangka, makanan yang satu ini justru bisa menimbulkan risiko buruk bagi kesehatan jantung.

Makanan yang dipanggang memiliki kandungan gula dan lemak jenuh yang tinggi.

Makanan ini nantinya bisa meningkatkan kadar kolesterol dan risiko terkena serangan jantung menjadi lebih tinggi.

Es krim

Siapa sih yang tidak menyukai es krim?

Makanan yang segar ini memiliki beragam rasa yang menarik dan menggugah selera.

Namun di balik kenikmatan yang ditawarkan, es krim cukup bisa menjadi pemicu penyakit jantung.

Baca Juga: Coba Iseng Bakar Daun Salam di Dalam Ruangan, Nikmati Aromanya yang Bikin Rileks hingga Tingkatkan Kesehatan Jantung

Kandungan lemak jenuh dan kalori yang ada pada es krim nantinya mampu meningkatkan berat badan.

Adapun pada keadaan yang berlebihan menjadi salah satu penyebab terjadinya penyakit jantung.

Biskuit

Biskuit selamanya dikenal sebagai makanan yang sehat dan menyenangkan.

Namun hal tersebut justru akan merugikan jika anda mengkonsumsinya secara berlebihan.

biskuit dalam kemasan memiliki kandungan lemak trans yang cukup beresiko bagi kesehatan jantung.

Belum lagi jika biskuit yang anda konsumsi mengandung penyedap rasa asin dan manis yang sangat berbahaya bagi tubuh.

Permen dan makanan manis

Permen dan makanan manis dapat kita temukan dalam berbagai bentuk.

Perlu dipahami bahwa konsumsi makanan ini secara berlebihan akan meningkatkan timbunan lemak di dalam tubuh.

Lemak ini nantinya bisa membahayakan kesehatan jantung dan berakibat pada penyakit jantung serta diabetes.

Apabila Anda ingin terhindar dari risiko penyakit jantung, maka mulailah untuk memperbaiki pola makan sehari-hari dengan mengurangi konsumsi beberapa makanan di atas.

Baca Juga: Duh, Nyesel Baru Tahu! Jangan Konsumsi Makanan Ini Jika Tak Ingin Asam Lambung Kambuh

(*)