Ternyata 3 Bahan Dapur Ini Bisa Menurunkan Kadar Gula Darah, Simak

Gridhype.id- Diabetes menjadi salah satu penyakit mengerikan yang bisa berisiko buruk bagi kesehatan tubuh.

Diabetes berkaitan erat dengan kadar gula darah di dalam tubuh seseorang.

Ketika kadar gula darah terlalu tinggi, maka seseorang akan mengalami sejumlah gejala yang nantinya berujung pada diabetes.

Diabetes bisa terjadi karena beberapa hal, salah satunya pola hidup sehari-hari.

Makanan yang dikonsumsi juga berpengaruh besar bagi lonjakan gula darah di dalam tubuh.

Tidak heran rasanya rasanya jika seorang penderita diabetes memiliki sejumlah pantangan makan yang tidak boleh dilanggar.

Meskipun demikian, ada sejumlah bahan alami yang disebut mampu menjadi obat untuk mengatasi diabetes.

Bahan Dapur Alami Untuk Menurunkan Kadar Gula Darah

Dilansir dari kontan.id, berikut beberapa bahan yang mampu menstabilkan gula:

Ketumbar

Ketumbar menjadi salah satu bahan yang penting untuk memasak.

Ternyata, ketumbar juga bisa dimanfaatkan untuk menurunkan gula darah bagi penderita diabetes.

Biji ketumbar kaya nutrisi dan serat yang sangat baik bagi kesehatan tubuh.

Di antara beragam nutrisi yang ada di dalamnya, antioksidan dan kalsium merupakan bahan yang sangat penting.

Penelitian menunjukkan bahwa biji ketumbar mampu mengurangi gula darah dan meningkatkan aktivitas enzim yang membantu menghilangkan gula dari dalam darah.

Manfaat yang dirasakan dari konsumsi biji ketumbar ternyata mirip dengan efek obat gula darah.

Kayu manis

Kayu manis bisa meniru efek insulin dan meningkatkan transportasi glukosa ke dalam sel tubuh.

Baca Juga: Tips Kesehatan, Ampuh Obati Kolesterol sampai Gula Darah, Berikut 5 Manfaat Baik Minum Jahe Kayu Manis

Konsumsi kayu manis dapat memberikan efek hingga 12 jam.

Sebuah penelitian menjelaskan bahwa kayu manis mampu menurunkan gula darah setelah makan dengan cara memblokir enzim pencernaan yang memecah karbohidrat di usus kecil.

Kunyit

Kunyit merupakan bahan dapur yang kerap dimanfaatkan untuk memberi warna kuning pada masakan.

Kandungan yang ada di dalamnya ternyata ampuh untuk menjaga kadar gula darah agar tetap seimbang.

Para peneliti meyakini bahwa kunyit berperan penting untuk mengelola diabetes karena mampu membuat kadar gula darah tetap stabil.

Kandungan kurkumin yang ada pada kunyit juga mampu mengurangi risiko komplikasi terkait diabetes.

Untuk mendapatkan hasil secara maksimal, Anda bisa mengkonsumsi kunyit dengan cara dicampur susu.

Dengan beberapa bahan di atas, anda tidak perlu takut mengalami lonjakan gula darah di dalam tubuh.

Meskipun demikian, pastikan untuk selalu mengonsumsi makanan yang aman bagi penderita diabetes.

Baca Juga: Tips Kesehatan, Yuk Kenali 3P, Gejala Klasik yang Sering Dialami Penderita Diabetes

(*)