Berikut Adalah Minuman yang Tidak Boleh Diminum Oleh Penderita Hipertensi, Perhatikan

Dwi Purworahayu - Kamis, 17 Agustus 2023 | 16:13

"Salah satu alasannya adalah kafein dalam minuman energi dapat menyebabkan tekanan darah Anda meningkat."

"Minum minuman energi setiap hari dapat menyebabkan tekanan darah lebih tinggi daripada minum satu kali sesekali. Dan, minuman berenergi tidak boleh digabungkan dengan alkohol," kata Lindsay Delk, RDN dan pemilik Food and Mood Dietitian.

Tidak minum susu

Kebiasaan yang satu ini mungkin terdengar aneh, tapi minum susu ternyata bisa membantu penderita hipertensi, loh.

"Penelitian menunjukkan bahwa risiko tekanan darah tinggi menurun saat Anda minum lebih banyak produk susu."

"Jadi, Anda akan kehilangan manfaat ini jika tidak minum susu. Usahakan untuk mengonsumsi 2 hingga 3 porsi produk susu setiap hari," kata Delk.

Terlalu banyak minum kopi

Ya, minum terlalu banyak kopi dapat berdampak negatif pada kesehatan dan tekanan darah Anda.

"Minuman yang mengandung kafein, seperti teh, kopi, minuman energi, dan beberapa soda, dapat meningkatkan tekanan darah."

"Tidak sepenuhnya jelas mengapa hal ini terjadi, tetapi penelitian telah menunjukkan bahwa asupan kafein menyebabkan peningkatan tekanan darah yang terukur," ujar Vincenza Zurlo, MS, RD.

"Efek kafein ini lebih bersifat jangka pendek, artinya tekanan darah naik relatif cepat setelah minum minuman berkafein."

"Efek samping kafein ini mungkin berlangsung atau tidak dalam jangka panjang dan tergantung pada beberapa faktor, termasuk seberapa sering seseorang minum kafein dan seberapa banyak mereka meminumnya," pungkasnya.

Halaman Selanjutnya

(*)

1 2 3 Show All

Source : Nakita.ID