Waspada Kalau Punya Hobi Rebahan dan Malas Keluar Rumah, Perlahan Kesehatan Tubuh Bisa Terancam

GridHype.ID - Sejak pandemi Covid-19 melanda dunia, banyak orang menghabiskan waktu di dalam rumah.

Hal ini pun membuat sebagian orang menghabiskan waktu untuk bermalas-malasan karena tak bisa keluar rumah.

Sayangnya kebiasaan rebahan dan malas-malasan ini bisa saja berlanjut bagi sebagian orang meski peraturan aktivitas di luar rumah kini telah dilongkarkan.

Pasalnya, jika kita terlalu lama diam di dalam rumah, seperti dikutip dari Nova.ID maka bisa berakibat buruk bagi kesehatan.

Menurut Dr Allison Edwards, direktur medis di Sesame, aplikasi kesehatan di Amerika Serikat, beraktivitas di luar rumah sangat penting untuk kesehatan mental dan fisik kita.

"Sinar matahari memberikan vitamin D, dan tubuh kita memerlukan vitamin itu untuk tetap sehat," ucap Edwards.

"Jika kita jarang keluar rumah, kadar vitamin D kita menjadi lebih rendah, yang menyebabkan kepadatan tulang yang rendah."

Bukan hanya kadar vitamin D yang rendah, risiko lain yang mungkin muncul akibat jarang beraktivitas di luar rumah.

Apa saja? Simak ulasan lengkap berikut agar Anda tak menyesal di kemudian hari.

Baca Juga: Padahal Praktis dan Hemat Waktu, Mulai Sekarang Jangan Lagi Masukkan Makanan Ini ke Microwave, Efeknya Bikin Rugi Seisi Rumah

1. Kesehatan mental terganggu

Tanpa paparan sinar matahari dan udara segar di luar, kita akan mengalami rasa sedih dan gelisah, catat Edwards.