ak Hanya Soal Radiasi, Kebiasaan Buka Handphone Ketika Bangun Tidur Ternyata Bahaya Bagi Tubuh, Ada Efek Jangka Panjang Mengerikan

Baca Juga: HP Lemot Bisa Jadi Gara-gara File Sisa Aplikasi Uninstall, Para Pengguna Handphone Android Coba Lakukan Langkah Mudah ini

Para peneliti mengukur efek penggunaan smartphone pada masyarakat kelompok usia 20-an selama setahun.

Hasilnya, penggunaan ponsel yang intens terkait dengan peningkatan risiko depresi pada pria maupun wanita.

Jadi, jika Anda ingin memulai hari tanpa perasaan terburu-buru, stres, dan cemas, berhentilah memeriksa ponsel sesaat setelah bangun tidur.

3. Membajak waktu dan perhatian

Dengan memeriksa segala hal pada ponsel, Anda berarti telah membiarkan pikiran kamu terbajak pendapat, pemberitahuan, permintaan, maupun ide orang lain.

Alih-alih memulai hari yang berfokus pada tujuan sendiri, kamu malah dipaksa untuk memikirkan kepentingan orang lain.

Hal itu bisa membuat awal hari menjadi kacau. Selain perhatian, membuka ponsel setelah bangun tidur juga akan membajak waktu kamu.

Awalnya mungkin kamu hanya berniat mengecek email selama lima menit.

Tapi, tanpa disadari kamu juga tergiur mengakses media sosial selama 30 menit. Kondisi itu bisa merusak agenda harian kamu.

4. Kurang Produktif

Menurut Dr. Nikole Benders-Hadi, banjir informasi di pagi hari dari ponsel dapat mengganggu kemampuan seseorang dalam memprioritaskan tugas.