Miliki Wilayah yang Dihuni Warga Berusia 100 Tahun Lebih, Ternyata Kebiasaan Sepele Inilah yang Jadi Kunci Orang Jepang Panjang Umur

Mengutip dari Blue Zones, masyarakat di Okinawa, Jepang kerap beraktivitas dnegan duduk di lantai.

Misalnya istirahat, membaca, makan, atau bahkan hanya sekadar mengobrol.

Hal ini ternyata sangat berkaitan dengan kesehatan dan juga vitalitas.

Menurut analisis yang dilakukan, orang di Okinawa dalam satu hari duduk di lantai dan berdiri berkali-kali.

Mereka melakukan lebih banyak aktivitas duduk di lantai dan berdiri dibandingkan dengan orang di berbagai wilayah di dunia lainnya.

Hal tersebut ternyata baik untuk melatih kaki, otot, punggung, dan membuat mereka sehat.

"Cara ini melatih kaki, punggung, dan otot inti mereka secara alami saat mereka berdiri dan duduk sepanjang hari," demikian bunyi keterangan pada situs Blue Zones.

Menurut penelitian, duduk di lantai juga dapat memperbaiki postur tubuh dan meningkatkan kekuatan.

"Duduk di lantai juga memperbaiki postur tubuh serta meningkatkan kekuatan, fleksibilitas, dan mobilitas secara keseluruhan."

Baca Juga: Ridwan Kamil Sambangi Kediaman Raffi Ahmad, Netizen Serbu dengan Pertanyaan Soal Pilpres 2024

Dalam studi yang diterbitkan di dalam European Journal of Preventative Cardiology menyebutkan hal serupa.

Ketidakmampuan berdiri dan duduk di lantai dikaitkan dengan masa hidup yang lebih pendek.