Miliki Wilayah yang Dihuni Warga Berusia 100 Tahun Lebih, Ternyata Kebiasaan Sepele Inilah yang Jadi Kunci Orang Jepang Panjang Umur

Oleh sebab itu, orang Okinawa memertahankan kebiasaan tersebut agar hidup lebih lama.

Hal ini tentu kontras dengan aktivitas orang Indonesia, terutama yang bekerja di rumah.

Banyak waktu yang tersisa dan dihabiskan di depan perangkat komputer dibandingkan bergerak dan juga duduk di lantai.

Akhirnya, kita kehilangan kesempatan bergerak aktif dan berdampak negatif pada umur dan kesehatan.

Oleh sebab itu, kamu bisa mulai mengubah rutinitas kita dengan makan, berkumpul bersama anggota keluarga, atau mengikuti rapat Zoom dengan duduk di lantai.

Baca Juga: Cuaca Panas Bikin Gerah, Tidur dengan Kipas Angin Menyala Jadi Solusi, Amankah?

(*)