Siapa Bilang Makan Nasi Bikin Gemuk, Asal Tambahkan Bahan Ini Saat Masak di Rice Cooker, Ternyata Jadi Kunci Berat Badan Gak Naik

GridHype.ID - Sebagian masyarakat Indonesia masih menjadikan nasi sebagai makanan pokok sehari-hari.

Meski demikian, pejuang diet memilih untuk menghindari makan nasi dan mengonsumsi sumber karbohidrat lain.

Padahal, sebenarnya tak ada yang perlu ditakutkan saat makan nasi, terutama bagi orang yang takut berat badan naik.

Ya, melansir HelloSehat.com,sebenarnya bukan nasi yang menyebabkan badan Anda menjadi gemuk.

Sebab nasi sama dengan karbohidrat lainnya, seperti roti, mi, atau pasta.

Gemuk pada dasarnya disebabkan oleh jumlah kalori (antara yang masuk dan yang keluar) tidak seimbang dalam tubuh.

Artinya, jika memang Anda terlalu banyak makan nasi ditambah dengan konsumsi mi, makanan bertepung, kue, atau makanan manis, tentu kalori dalam tubuh akan menumpuk.

Hal ini lah yang menyebabkan Anda menjadi gemuk.

Jika Anda memang ingin menurunkan berat badan, batasi porsi nasi Anda saat makan. Termasuk sumber karbohidrat lainnya yang mempunyai kalori tinggi.

Baca Juga: Kebiasaan Sepele Berakibat Fatal, Jangan Lagi Lakukan Ini Kesalahan-kesalahan Ini Kalau Enggak Ingin Rugi

Anda tidak perlu menghindari makan nasi putih, lebih baik atur asupan makan Anda agar kalori yang masuk ke tubuh tidak berlebih.

Namun, apabila Anda masih ragu makan nasi akanmenyebabkan berat badan naik, gunakan cara jitu ini.