:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2021/04/05/business-hand-with-mobile-phone_-20210405090945.jpg)
“Nastar ada bermacam-macam, tergantung bahan yang dipakai. Namun tiga nastar itu kurang lebih memiliki 120 sampai 140 kalori, yang sama dengan sepiring nasi,” jelasnya dilansir dari kompas.com.
Meskipun memiliki ukuran yang kecil, kue kering terutama nastar memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi.
“Problem kue kering terbuat dari gula dan tepung. Kebanyakan tepung putih minim serat. Jadi, kue kering itu memang makanan kecil, tapi bicara zat gizi, (kue kering) memiliki banyak kalori,” jelasnya.
Terlalu banyak mengonsumsi nastar nyatanya bisa memicu kondisi mengerikan seperti kolesterol.
“Bisa kolesterol karena pembuatan nastar menggunakan banyak mentega, banyak butter, yang mengandung lemak,” tambahnya.
Tak hanya nastar, kita diharuskan untuk lebih berhati-hati saat mengonsumsi kue kering.
Pastikan untuk mengonsumsinya dengan jumlah yang sewajarnya saja.
Sama halnya dengan nastar, kue putri salju ternyata mengandung 22,5 kalori, sedangkan kue lidah kucing memiliki kandungan kalori sebesar 18 kalori.
Dengan demikian, konsumsi secara berlebihan bisa membawa bahaya bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: 3 Bahan Rahasia yang Harus Digunakan Agar Kue Nastar Terlihat Mengkilap, Tak Hanya Olesan Telur
(*)
