:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/04/14/foto-cover-ilustrasi-puasa-ramad-20220414074028.jpg)
Buah kering
Selama ini mengonsumsi buah dianggap sebagai salah satu cara melengkapi nutrisi harian.
Gua juga dikenal sebagai makanan sehat yang baik bagi tubuh.
Namun ternyata tidak semua jenis buah baik dikonsumsi oleh penderita diabetes, salah satunya buah kering.
Buah kering diproses sedemikian rupa untuk menghilangkan sebagian besar kadar airnya.
Proses ini nantinya hanya menyisakan kandungan gula alami di dalamnya.
Selama proses pengeringan ini sebagian besar kandungan gizi dan vitamin akan hilang.
Penambahan gula yang dilakukan juga akan menimbulkan risiko tersendiri bagi penderita diabetes.
Rata-rata buah segar pada umumnya memang mengandung gula, namun kandungan gula tersebut berbeda dengan buah yang sudah dikeringkan.
Apabila Anda ingin menjaga kadar gula darah di dalam tubuh tetap normal, ada baiknya untuk mengurangi konsumsi beberapa makanan diatas.
Baca Juga: Buruan Cek Kaki dan Mata Kamu! Kondisi Ini Bisa Jadi Ciri Terkena Diabetes
(*)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)