Nggak Perlu Khawatir Gula Darah Naik Saat Lebaran, Terapkan Cara ini Agar Diabetes Tak Kambuh

GridHype.id-Hari raya idul fitri menjadi momen paling ditunggu-tunggu umat muslim setelah menjalani ibadah puasa sebulan penuh lamanya.

Pada momen tersebut keluarga besar biasanya akan berkumpul merayakan hari kebesaran.

Berbagai macam hidangan juga tersedia saat lebaran.

Kalau sudah begini, penderita diabetes harus ekstra hati-hati nih.

Sebab jika tidak pintar-pintar mengkontrol pola makan, bisa-bisa gula darah meningkat tajam.

Namun tenang saja, penderita diabetes masih bisa menyantap penganan enak tanpa perlu khawatir gula darah naik.

Dilansir dari Halodaoc, ahli Gizi dari Rumah Sakit Pusat Angkatan Darat (RSPAD) Gatot Soebroto, dr Natalia Emmy mengatakan, penderita diabetes tetap bisa menyantap sajian lebaran asal membatasi porsi hidangan yang dikonsumsinya.

"Penderita diabetes sebaiknya mengkonsumsi makanan sesuai kebutuhan, jangan kelebihan kalorinya," jelasnya.

Diabetes terjadi ketika tubuh tidak menghasilkan insulin atau insulin tidak bekerja dengan baik sehingga gula menumpuk dalam darah manusia.

Baca Juga: Ampuh Stabilkan Gula Darah, Konsumsi Buah dan Sayur Ini Cocok Bagi Penderita Diebetes

Cara menghitung perkiraan kebutuhan kalori per hari bagi perempuan adalah dengan mengalikan berat badan ideal kali 25 kalori, sedangkan untuk laki-laki adalah berat badan ideal kali 30 kalori.

Jadi jika berat badan seorang perempuan 57 kilogram, maka ia diperkirakan memerlukan kalori 1.425 setiap hari.