:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/07/19/3210642412.jpg)
2. Kegemukan
Sebuah studi terhadap wanita mengungkapkan bahwa obesitas banyak ditemukan pada wanita yang tidur dengan televisi.
Dari semua wanita yang menjadi objek studi, 17 persen di antaranya mengalami kenaikan berat badan hingga setengah kilogram per tahun.
Cahaya yang menyala di dalam ruangan menjadi faktor penyebab paling kuat dari penelitian ini.
Salah satu faktor penyebab obesitas pada orang yang kurang tidur dikaitkan dengan asupan makanan yang dikonsumsi.
Sebuah studi telah menunjukkan bahwa semakin sedikit tidur yang kamu dapatkan, semakin banyak makanan yang akan kamu makan keesokan harinya.
3. Menurunkan fokus
Tidak mendapatkan kualitas tidur yang cukup membuat kamu kurang waspada keesokan harinya.
Ini bisa sangat berbahaya jika Anda mengendarai mobil atau jenis mesin lainnya.
Orang dewasa yang lebih tua juga mungkin lebih rentan jatuh.
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)