Bangun Tidur Bukannya Bugar Malah Sekujur Badan Sakit Semua, Waspada Penyebabnya Bisa Jadi karena Masalah Kesehatan Ini

6. Multiple sclerosis

Multiple sclerosis adalah penyakit autoimun yang membuat jaringan di sekitar sel-sel saraf yang disebut myelin, menjadi rusak karena peradangan.

Kerusakan tersebut akan mengganggu kinerja sistem saraf. Akibatnya, seseorang bisa merasa nyeri, pegal linu, atau kesemutan saat bangun tidur di pagi hari.

Cara mengatasi badan sakit semua saat bangun tidur

Secara umum, sebenarnya ada banyak cara yang bisa dilakukan agar badan tidak lagi nyeri saat bangun tidur.

Baca Juga: Betis Terasa Pegal Saat Malam Hari, Waspada Jadi Tanda Penyakit Berbahaya Ini

Melansir HelloSehat.com, Anda bisa mencoba posisi tidur yang sehat, memilih bantal untuk tidur yang tepat, dan memposisikan bantal tidur dengan sesuai.

Selain itu, hindari kebiasaan minum alkohol dan merokok di malam hari yang bisa mengganggu tidur.

Kemudian, atur kembali waktu Anda untuk berolahraga dan sesuaikan durasinya.

Ketimbang melakukan olahraga sekaligus dalam waktu lama, lebih baik Anda menerapkan 3o menit setiap harinya.

Jika badan sakit semua setelah bangun tidur disebabkan oleh masalah kesehatan, lakukan pengobatan dokter.

Baca Juga: Bukannya Untung Malah Buntung, Makan Kolak yang Dicampur 2 Bahan Ini Ternyata Bisa Mengundang Petaka, Jangan Nekat Jika Tak Ingin Menyesal