Kaya Manfaat Bagi Tubuh, Siapa Sangka Keju Bisa Jadi Malapetaka Bagi Penderita Diabetes

Oleh karena itu, penderita diabetes baiknya menjaga jumlah konsumsi setiap harinya.

Hindari mengonsumsi keju dengan jumlah berlebih karena bisa berpengaruh besar bagi lonjakan gula darah.

Perlu diketahui bahwa kandungan kalori dan lemak pada keju berpotensi meningkatkan berat badan.

Adapun penderita diabetes tipe 2 memiliki hubungan erat dengan obesitas.

Sebanyak 87 persen penderita diabetes secara medis memiliki berat badan berlebih alias obesitas.

Dengan demikian, penderita diabetes bisa mengonsumsi keju dengan porsi kecil dengan varietas rendah kalori.

Hindari pula konsumsi keju sebagai bahan utama, lebih baik gunakan keju sebagai bahan tambahan pada jenis makanan atau minuman yang dikonsumsi.

Lemak Jenuh

Lemak jenuh yang ada pada keju cenderung lebih banyak dibandingkan dengan makanan lain.

Baca Juga: Hindari Telur dan 4 Jenis Makanan ini Kalau Nggak Mau Keputihan Berlebih

Lemak jenuh dalam jumlah kecil memang tidak membawa pengaruh buruk bagi tubuh, namun apabila kadarnya melebihi batas tentunya akan membahayakan.

Lagi-lagi permasalahan yang mungkin diderita adalah terjadinya obesitas.