Tubuh Butuh Waktu Mencerna Makanan 2 Jam, Mulai Sekarang Jangan Lagi Punya Kebiasaan Tidur Setelah Sahur, Akibatnya Bisa Fatal!

Alhasil banyak orang yang tak tahan dan akhirnya tidur setelah makan banyak pas sahur.

Namun, siapa sangka kebiasaan itu malah bisa memberikan efek buruk untuk tubuh.

Dilansir dari Nakita.id, makan di pagi hari saat sahur rupanya juga memicu respons pada tubuh di mana tubuh melepaskan hormon setorin dan melatonin yang memicu rasa ngantuk setelah makan.

Berikut ini sederet dampak buruk langsung tidur setelah makan sahur seperti dimuat Kompas.com:

1. Meningkatkan risiko asam lambung

Jangan sampai makan dalam porsi yang banyak saat sahur langsung bergegas tidur karena dapat berdampak buruk pada kesehatan lambung.

Kondisi ini dapat menyebabkan tekanan pada lambung meningkat sehingga cairan naik ke tenggorokan.

Kesulitan menelan, tenggorokan mengganjal, mual, dada nyeri seperti terbakar, kembung dan mulut asam.

Melansir dari Kompas.comapabila ingin tidur setelah sahur, baiknya tidur setelah sahur selang dua sampai tiga jam setelah makan hidangan sahur.

Karena tubuh membutuhkan waktu dua jam untuk mencerna makanan.

Waktu yang cukup ini akan membuat makanan bergerak ke usus kecil.

Jika kondisi ini dibiarkan begitu saja makan akan berpotensi memicu penyakit GERD (Gastroesophageal reflux disease).