Bulan Ramadan Makin Glowing, Intip Tips Ampuh Menjaga Kesehatan Kulit Saat Berpuasa Menurut Dermatolog

Informasi kali ini Grid.ID rangkum, lewat sebuah artikel yang dikeluarkan oleh Universitas Gadjah Mada.

Dalam artikel ini, dipercaya sang penulis berbincang langsung dengan Head of Department of Dermatology and Venereology FKKMK UGM pada tahun 2020, dr. Fajar Waskito, Sp.KK (k)., M. Kes.

Menurut dr. Fajar, hal paling penting dalam menjaga kesehatan kulit selama Ramadan adalah dengan menjaga pola makan.

Kita dianjurkan untuk mengonsumi makanan bergizi dan seimbang untuk menjaga kesehatan kulit.

Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan mengonsumi makanan yang kaya akan serat dan antioksidan, seperti buah dan sayuran.

Sementara itu selama bulan Ramadan, kamu sebaiknya menghindari atau membatasi makanan yang tinggi akan gula dan lemak di dalamnya.

Dan pastikan untuk menjaga asupan air putih sebanyak minimal 2 liter dalam satu hari.

Baca Juga: Sikat gigi Disiang Bolong Saat Bulan Ramadhan Bisa Bikin Batal Puasa? Simak Penjelasannya Berikut ini

Jika itu adalah faktor dari dalam, maka faktor kesehatan kulit dari luar juga tidak boleh dilewatkan nih.

Karena aktivitas ibadah salat yang menjadi lebih intens di bulan Ramadan, penggunaan air pada kulit dapat membuat kulit menjadi kering, loh!

Sehingga, pastikan untuk selalu menggunakan pelembap seperti handbody, body oil, dan lain sebagainya.

Kemudian, pastikan untuk terus menggunakan sunblock atau sunscreen untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari.