Terungkap! Ternyata Ini Kunci Agar Puasa Lancar hingga Nutrisi Terpenuhi Selama Ramadan, Gampang Banget

Gridhype.id- Menjalani ibadah puasa merupakan hal yang wajib dilakukan oleh umat muslim di seluruh dunia.

Pada dasarnya, berpuasa dilakukan dengan cara menahan rasa lapar, haus, serta sejumlah hal lain yang bisa membatalkannya.

Ketika menjalani ibadah puasa, kita tentu mengalami perubahan waktu makan dan aktivitas.

Hal tersebut nantinya bisa berpengaruh bagi pemenuhan nutrisi di dalam tubuh.

Sudah bukan rahasia lagi jika tubuh memerlukan pemenuhan nutrisi agar kondisi kesehatan tetap terjaga.

Namun demikian, menjaga kondisi tubuh ketika berpuasa bukanlah hal yang mudah.

Lantas bagaimana cara agar nutrisi tetap terpenuhi dan puasa berjalan lancar?

Pola makan sehat yang dilakukan ketika bulan puasa sebetulnya tidak jauh berbeda dengan hari-hari biasa.

Satu hal yang membedakan hanyalah rentang waktu antara makan sahur dan berbuka yang cukup lama.

Baca Juga: Gak Boleh Sembarang, Ini Deretan Makanan yang Harus Dihindari Sebagai Menu Sahur, Kenyangnya Malah Bikin Rugi

Ahli gizi dari RS Universitas Sebelas Maret Surakarta, Banun Ma'rifah Fathsidni memberikan penjelasan terkait hal tersebut.