:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/03/20/foto-cover-ilustrasi-minum-air-h-20220320125239.jpg)
Dikutip dari beberapa sumber, berikut beberapa kiatnya:
- Hindari terlalu banyak minum saat sahur
Ketika kamu minum berlebihan, kamu akan bolak-balik buang air kecil selama beberapa jam kemudian.
Minum segelas air saat bangun tidur, segelas lagi sebelum sahur, dan segelas lagi setelah santap sahur.
- Hindari makanan tinggi garam saat sahur
Baca Juga: Kerap Menjadi Perdebatan di Bulan Puasa, Ini Hukum Makan dan Minum Setelah Imsak Menurut MUI
- Atur waktu sahur yang tepat
Usahakan untuk sahur setidaknya satu jam menjelang azan Subuh sehingga kamu sempat makan asupan bergizi dan minum untuk bekal puasa sepanjang hari.
- Cukupi kebutuhan cairan
Cukup minum selama puasa penting untuk mencegah dehidrasi, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan kulit agar tidak kering.
- Hindari minuman berkafein
Kafein memiliki efek diuretik atau menyebabkan produksi urine meningkat, sehingga membuat kamu sering kencing.
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)