Jangan Buru-buru Beli Obat Mahal, Mending Usir Pegal dan Nyeri Pakai 4 Bumbu Dapur Murah Ini, Dijamin Efeknya Bikin Kegirangan

GridHype.ID - Apakah kamu sering merasa pegal dan nyeri sendi?

Kalau iya, sebaiknya simak artikel berikut ini sampai selesai.

Sebab, sejumlah bahan alami yang tersedia di rumah kamu dapat digunakan sebagai obat pegal linu.

Seperti diketahui, pegal linu merupakan masalah kesehatan umum yang kerap mampir di tubuh kita.

Melansir Medical News Today via Kompas.com, penyebab badan pegal linu bisa berasal dari gaya hidup tak sehat sampai penyakit tertentu, antara lain:

• Kurang bergerak
• Berat badan berlebih
• Kurang vitamin karena pola makan tidak lengkap dan seimbang
• Kurang tidur

• Kelelahan Kedinginan atau udara sekitar terlalu lembab
• Efek gigitan serangga seperti nyamuk, lebah, kutu Infeksi virus dan bakteri seperti flu, mononukleosis, meningitis, atau pneumonia
• Penyakit autoimun seperti lupus
• Efek samping obat tertentu

Melansir dari SajianSedap.com, kamu juga bisa merasa pegal dan nyeri setelah selesai berolahraga atau beraktivitas yang berlebihan.

Biasanya ketika pegal dan nyeri menyerang, kamu langsung buru-buru minum obat warung, nih!

Tapi mulai sekarang tahan atau jangan pakai obat warung dulu!

Cara mengatasi pegal-pegal ternyata bisa gunakan bahan alami yang ada di dapur, kok!

Baca Juga: Pantas Emak-emak Sering Masak Sambal di Meja Makan, Siapa Sangka Kalau Khasiatnya Bisa Atasi Masalah Asam Urat

Dibanding harus ketergantungan obat warung, lebih baik kita cari tahu beberapa jenis herbal ini yang ampuh menghilangkan pegal dan nyeri.

Seperti dilansir Arizona Pain via Nakita.Id, berikut ini beberapa bahan alami yang bisa kita temukan di dapur untuk atasi pegal-pegal di tubuh.

Bahan Alami untuk Usir Pegal dan Nyeri

1. Kunyit

Kunyit jadi salah satu rempah-rempah anti inflamasi yang paling ampuh untuk menghilangkan pegal dan juga nyeri.

Bahan aktif seperti kurkumin dapat mengurangi peradangan dengan menghambat beberapa enzim inflamasi.

Untuk merasakan manfaatnya, kamu bisa memasukkan kunyit ke dalam makanan atau minuman harian untuk dikonsumsi secara rutin. Mudah, bukan?

2. Kayu manis

Herbal satu ini memang populer untuk digunakan saat musim dingin.

Baca Juga: Satu Indonesia Wajib Tahu, Cuma Modal Tanaman yang Tumbuh di Pekarangan Rumah ini Punya Khasiat Ampuh Sembuhkan Nyeri Sendi

Kayu manis yang harum telah terbukti dapat menurunkan gula darah, mengobati nyeri, serta mengurangi risiko tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.

Sebaiknya hindari mencampurkan kayu manis dengan makanan yang tinggi lemak dan kandungan gula untuk mencapai hasil yang baik.

Sama dengan kunyit, kayu manis bisa dicampurkan ke dalam menu minuman atau masakan apapun yang kamu buat di rumah.

3. Jahe

Jahe terbukti dapat menghilangkan peradangan.

Para peneliti di University of Georgia menemukan bahwa makan jahe setiap hari dapat mengurangi nyeri otot.

Ekstrak jahe sama efektinya dengan obat anti inflamasi yang kerap kamu konsumsi.

Jahe dapat dikonsumsi dengan cara direbus dan diminum sebagai teh atau dapat dimakan secara langsung.

4. Bawang putih

Rasanya, hampir semua makanan pasti memasukkan bawang putih ke dalamnya.

Ternyata bawang putih memiliki khasiat yang sangat banyak.

Bawang putih yang dikonsumsi secara konsisten tak hanya mengurangi nyeri dan pegal, tetapi juga menurunkan risiko kanker, mengurangi gejala flu, dan mengurangi risiko tekanan darah tinggi.

Baca Juga: Nggak Usah Pusing-pusing Cari Obat, Camilan Enak Sejuta Umat ini Bisa Atasi Nyeri Sendi Karena Asam Urat

(*)