GridHype.id-Asam urat biasanya banyak di derita oleh orang dewasa yang mulai menginjak usia matang atau 30-an ke atas.
Rasa nyeri yang timbul pada persendian membuat penderitanya akan kesulitan dalam menjalani segala aktivitas.
Meski ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi asam urat, namun belum banyak yang tahu jika cemilan yang satu ini juga ampuh mengatasinya.
Camilan tersebut yakni kuaci, siapa sangka penganan yang digemari banyak orang ini menyimpan khasiat yang luar biasa dalam menyembuhkan asam urat.
Nyeri yang timbul dari asam urat bisa teratasi dengan rutin mengonsumsi kuaci loh.
Lalu bagaimana bisa kuaci mengobati asam urat? simak ulasannya.
Kuaci Bisa Menjadi Obat Menurunkan Asam Urat di Tubuh
Siapa sangka jika kuaci bisa menurunkan asam urat di tubuh.
Mengonsumsi biji bunga matahari (kuaci) rupanya mengurangi risiko tingginya kadar asam urat dalam darah.
Kuaci bisa memberikan efek menguntungkan karena mengandung senyawa seperti fenol, tanin, dan saponin.
Dalam penelitian terhadap hewan, senyawa tersebut bertindak sebagai anti-inflamasi, antimikroba, antibakteri, dan memberikan manfaat penyembuhan.
Tentunya zat anti-inflamasi ini membantu mengurangi nyeri sendi dan bengkak yang yang diakibatkan asam urat yang tinggi.
Manfaat makan kuaci untuk menurunkan asam uratKendati demikian, ilmuwan mengharapkan lebih banyak penelitian ke manusia.
Tujuannya untuk melihat pengaruh konsumsi kuaci terhadap manusia.
Selain kuaci, beberapa makanan lain juga bisa Anda konsumsi untuk menurunkan asam urat yang menyebabkan bengkak dan nyeri sendi.
1. Buah beri
Buah beri, terutama stroberi dan blueberry bisa menjadi buah penurun asam urat yang baik dikonsumsi secara rutin.
Buah ini terbukti memiliki sifat anti-inflamasi yang bermanfaat untuk mengendalikan peradangan (inflamasi) pada sendi serta mencegah tingginya kadar asam urat dalam darah.
2. Buah ceri
Melansir Medical News Today, penelitian awal menunjukkan bahwa ceri dapat mengurangi risiko serangan asam urat, terutama pada orang dengan riwayat penyakit ini sebelumnya.
Sebuah studi pada 2012 terhadap 633 orang dengan asam urat menemukan bahwa makan ceri selama 2 hari dapat menurunkan risiko serangan asam urat sebesar 35 persen dibandingkan dengan tidak makan ceri.
Efek ini bertahan bahkan ketika peneliti mengontrol faktor risiko, seperti usia, jenis kelamin, konsumsi alkohol, dan penggunaan diuretik atau obat anti asam urat.
Di antara orang-orang yang juga menggunakan allopurinol, obat anti-asam urat, kombinasi obat dan ceri bisa menurunkan risiko serangan sebesar 75 persen.
Ceri dapat dimanfaatkan sebagai makanan untuk menurunkan asam urat karena memiliki zat anti-inflamasi, yakni antosianin yang bisa membantu mengurangi kadar asam urat.
Ceri juga dapat mencegah asam urat mengkristal dan mengendap di persendian.
Ceri bahkan mampu menetralkan asam dan membantu mencegah peradangan dan nyeri.
3. Jeruk nipis
Karena jus jeruk nipis mengandung asam sitrat, pelarut asam urat, menambahkannya ke dalam makanan harian Anda akan membantu mencegah maupun menekan kadar asam urat tinggi.
Peras buah jeruk nipis dalam segelas air dan minumlah setiap hari.
Namun perlu digaris bawahi, penggunaan bahan alami tentu saja memerlukan kesabaran dan ketelatenan.
Akan tetapi, efeknya bisa Anda rasakan seumur hidup.
Baca Juga: Siapa Sangka, Cemilan Ini Ternyata Bisa Meningkatkan Kekebalan Tubuh, Bisakah untuk Cegah Corona?
4. Buah apel
Buah apel juga bisa menjadi makanan penurun asam urat.
Melansir India Times, apel mengandung asam malat yang dapat menetralkan asam urat dalam aliran darah.
Maka dari itu, konsumsi apel secara rutin diyakini dapat memberikan kelegaan bagi siapa saja yang menderita kondisi asam urat tinggi.
5. Cuka apel
Asupan cuka apel juga bermanfaat bagi penderita asam urat tinggi.
Untuk memanfaatkannya, Anda bisa menambahkan 3 sendok teh cuka apel ke 1 gelas air.
Anda bisa meminumnya 2-3 kali setiap hari.
Minum cuka apel dapat membantu dalam mengobati kondisi asam urat tinggi.
Semoga informasi ini bermanfaat!
Baca Juga: Asam Urat yang Kambuh Bikin Sekujur Tubuh Tersiksa, Coba Atasi dengan Konsumsi Minuman Sejuta Umat ini dan Rasakan Manfaatnya(*)