:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/02/16/3944008436.jpg)
Penderita diabetes sebaiknya menghindari konsumsi makanan dengan karbohidrat tinggi dan lemak yang berlebihan.
Tubuh memang membutuhkan karbohidrat, sehingga tidak mungkin untuk tidak mengonsumsinya.
Namun penderita diabetes sangat dianjurkan untuk membatasi konsumsi hariannya.
Ketika berbuka puasa, penderita diabetes bisa mengkonsumsi karbohidrat sederhana seperti nasi dan mi asalkan pada takaran yang tepat.
Ketika sahur, penderita diabetes bisa mengonsumsi jenis karbohidrat kompleks seperti nasi merah atau roti gandum.
Menghindari aktivitas fisik berlebihan
Ketika sedang berpuasa, kita sebaiknya tetap melakukan aktivitas fisik secara normal.
Namun, hindari untuk melakukan aktivitas fisik yang berlebihan karena bisa meningkatkan risiko hipoglikemia.
(*)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)